رضایتمندی از زندگی، تنها با نبود بیماری‌های ذهنی میسر نمی‌شود. در این زمینه همان‌طور که در گذشته ذکر شد، خیلی سخت می‌توان از زندگی لذت برد وقتی‌که ما از افسردگی و یا نگرانی رنج می‌بریم. اگرچه، عبور از افسردگی و نگرانی به‌تنهایی ما را خوشحال نخواهد کرد. برای تشریح بیشتر، به توانمندی انسان در لذت بردن از غذاها توجه کنید. اگر شما با مشکلات سوءهاضمه مواجه باشید خیلی سخت می‌توانید از غذا خوردن خود لذت ببرید. با وجود این رهایی از مشکل سوءهاضمه به‌تنهایی ضمانت لازم برای لذت بردن از غذا را نمی‌کند. برای این کار باید از خانه بیرون بروید و غذای خوشمزه را بخورید. به‌صورت موازی عبور از مشکلات عاطفی به‌تنهایی ما را به سطح بالای رضایتمندی از زندگی و شادمانی نمی‌رسانند. در کلام دیوید سرو اکثر انسان‌ها در نوعی افسردگی آرام زندگی می‌کنند. در این نوع از زندگی همه‌چیز به‌ظاهر خوب به نظر می‌رسد، اما به‌مرور، مردم به شکل راحتی بی‌احساس می‌شوند. سؤالی که ممکن است در ذهن شما ایجاد شود این است که چگونه می‌توانیم از افسردگی آرام عبور کنیم و به شادی، شعف و هیجان برسیم. چراکه این احساسات به ناگهان و با از بین رفتن احساسات منفی ظاهر نمی‌شوند. در این خصوص همانطور که پیشتر اشاره شد یکی از اهداف روانشناسی مثبت تلاش برای پاسخ به پرسش ذکر شده است.